Orzysz

cobra99

STANOWISKO KOMPUTEROWE - JAKIE POWINNO BYĆ?
Przyczyną dolegliwości kręgosłupa i całego układu mieśniowo-szkieletowego wśród osób pracujących w pozycji siedzącej może być nie tylko krzesło. Ważne jest całe stanowisko komputerowe.
Fakty

* 75% wszystkich użytkowników komputerów odczuwa dolegliwości, wiele z nich to dolegliwości mięśniowo-szkieletowe.
* Osoby pracujące przy komputerach 7 do 12 razy częściej niż reszta społeczeństwa cierpią na dolegliwości rąk i ramion.
* W czasie 6 godzinnej sesji komputerowej, poziom aktywności lewego palca wskazującego i związanych z nią obciążeń porównywalny jest z pracą nóg podczas 40-kilometrowego marszu.

Przedstawiamy modelowe stanowisko pracy. Im więcej Twoje różni się od niego, tym bardziej zagrożone jest zdrowie Twojego kręgosłupa.

* pochylenie szyi do 20°,
* barki rozluźnione, ramiona opuszczone,
* kąt między ramieniem a przedramieniem: 80-100°,
* położenie przedramion i rąk poziome lub lekko uniesione,
* tułów ustawiony pionowo z minimalna "kifozą" lędźwiową,
* siedzący wsparty na pośladkach, a nie na udach, kąt miedzy udem a podudziem; 90-115°.

Endriu48

Ahooj!!! Chyba kupię sobie taki fotel a później poprzyczepiam do niego różne miarki i kątomierze.
Wink

mihaugal

lol i magnesów - coby implanty poprzyciagało!

cobra99

bbaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrdzo ciekawe spostrzeżenia Cool

mihaugal

co się irytujesz, kobruś... Very Happy

ja i tak zgarbiony siedzee przy kompie ... Confused

kupa

z drugiej strony o jakim kręgosłupie mówicie? polityka w sprawie kręgosłupa niestety jest zła od najmłodszych lat, głownie za sprawą szkoły. każde dziecko powinno mieć biurko oraz krzesło dostosowane do swojego wzrostu, jednak jak wiadmo szkolne ławy takie nie są, i raczej nigdy nie będą. a właśnie w okresie wzrostu trzeba jak największą uwagę poświęcić dobrej postawie. dlatego po latach złych nawyków to już nie ma czego naprawiać już wszystko zepsute.

Endriu48

Ahooj!!! kupa chyba masz w tym przypadku rację.